在2025年新加坡世界游泳锦标赛女子200米个人混合泳决赛中，12岁的于子迪以0.06秒的微弱差距与奖牌失之交臂，却用2分09秒21的成绩刷新了自己的最好成绩，也让全世界再次记住了这个来自中国保定的“小孩姐”。从水上乐园的懵懂戏水到世锦赛的巅峰对决，这个尚未褪去稚气的少女，正以惊人的速度改写着世界泳坛的年龄纪录，她的故事里，藏着天赋、汗水与超越年龄的坚韧。
于子迪（左）在比赛中。
0.06秒的震撼世锦赛上的“后程旋风”
新加坡华侨银行游泳馆的灯光聚焦在泳池中央，女子200米个人混合泳决赛的哨声划破空气。当世界纪录保持者麦金托什、美国名将沃尔什等顶尖选手跃入水中时，转播镜头却频频扫向第七道——那个面庞稚嫩的中国小将于子迪。
0.67秒！于子迪的出发反应速度位列全场第二，身体如锦鲤般切入水中。前100米的蝶泳与仰泳是她的强项，手臂划水的幅度与频率远超同龄选手，很快便稳居第三。但进入蛙泳阶段，她的节奏明显放缓，名次跌至第七，看台上的观众不禁屏住呼吸。就在所有人以为“小将经验不足”的剧本即将上演时，最后50米自由泳，于子迪突然爆发——打腿频率骤然加快，身体在水中如箭般穿梭，连续超越两位对手，最终以指尖触壁的瞬间定格成绩——2分09秒21，第四名。
这个成绩距离领奖台只差0.06秒，同时也成了赛后媒体热议的焦点。国际泳联官网用“史诗级冲刺”形容她的表现，数据显示，她的自由泳分段成绩比银牌选手快1.55秒，仅比冠军麦金托什慢0.01秒；更令人惊叹的是，决赛成绩较半决赛提升1.01秒，创下游泳世锦赛55年来最大单赛进步纪录。
“当时就想着往前冲，教练说最后50米别留力。”赛后采访时，于子迪攥着毛巾，脸上还带着水珠，语气里的不甘清晰可闻。这个12岁的姑娘或许还不懂“0.06秒”意味着什么，但在她同队友一起获得女子4×200米自由泳接力铜牌时，国际泳联为她贴上了标签——世锦赛游泳项目历史上最年轻的决赛选手，自1936年以来国际大赛最年轻的奖牌获得者。
水上乐园的起点 被教练“盯”上的水感少女
于子迪与游泳的缘分，始于6岁那个燥热的夏天。“我爸带我去水上乐园玩，就觉得在水里泡着特凉快。”她回忆道。当时谁也没想到，这个在水上滑梯旁追着浪花跑的小女孩，会在几年后成为世界泳坛的焦点。
保定市游泳队教练李超至今记得初见于子迪的场景，“她不是那种特别活跃的孩子，但一到水里就不一样。别的小孩还在怕水，她已经能自己浮起来，划水的感觉特别顺，这就是我们常说的‘水感’，天生的。”在游泳馆“蹭凉”的日子里，李超主动找到于子迪的父亲，提出让孩子接受系统训练，这个建议成了她泳坛之路的开端。
进入保定市游泳队后，于子迪的生活被切割成“学校—泳池”两段。每天放学后，当同龄孩子在看动画片时，她已经背着泳包出现在训练馆，跟着比自己大四五岁的哥哥姐姐们一起划水、打腿。
2022年2月，9岁的于子迪凭借国家一级运动员的成绩，被选拔进入河北泰华锦业游泳俱乐部，加入河北省游泳队二线集训。在这里，她第一次接触到专业的体能训练和技术分析，教练为她量身定制了“四项均衡发展”的计划——这也为她后来在混合泳项目中崭露头角埋下伏笔。
从全国赛场到世界舞台“小孩姐”的飞速成长
2023年3月，全国春季游泳锦标赛上，10岁的于子迪第一次站在全国性赛事的出发台上。女子400米个人混合泳决赛中，她游出4分53秒46的成绩，位列第十。这个名次不算耀眼，但较半年前的队内测验快了10秒，足以让业内注意到这个进步神速的小将。
真正的爆发发生在2024年5月的全国游泳冠军赛。11岁的于子迪报名了10个单项，出战17场比赛，最终在女子400米个人混合泳中斩获银牌，成为赛事历史上最年轻的奖牌得主。“小孩姐”的名号从此传开，这个称呼里，藏着人们对她超越年龄的成熟与实力的惊叹。美国权威游泳媒体SwimSwam连续发布两篇专题报道，标题直指“中国11岁少女改写青少年游泳历史”。
2025年全国冠军赛，于子迪的表现更是“炸裂”，2金1银的成绩让她一举拿下3项世锦赛参赛资格，7次刷新个人最好成绩。按照世界泳联规定，14岁以下运动员通常无法参加世锦赛，除非达到A标。于子迪用实力“挣”来了入场券，成为中国游泳史上最年轻的世锦赛选手。
世界泳联在社交媒体上称她为“轰动性人物”，美国《纽约时报》等多家海外媒体纷纷撰文报道，称赞她的成绩不仅超越了所有同龄选手，甚至逼近成年组顶尖水平，成长速度极为罕见。
挑战与蜕变12岁的肩膀上扛着热爱与坚持
很少有人知道，这个在赛场上无所畏惧的小将，也曾有过“想放弃”的时刻。2024年4月，全国冠军赛前夕，于子迪陷入了低谷。“当时就是觉得累，不想练了，看到泳池就烦。”她坦言。河北省游跳运动中心副主任刘海涛解释：“她属于易胖体质，青春期又容易发胖，训练量比同龄选手大很多，加上学业压力，情绪难免有波动。”
那段时间，教练、队医、父母轮番和她谈心，启蒙教练李超甚至带她回忆了刚入队时的训练情景。“听到自己当时那么小，却拼命想跟上大队员的样子，突然就觉得，不能半途而废。”于子迪说。
她的坚持背后，是整个团队的支撑。教练为她科学制定训练计划、膳食营养；奥运冠军李冰洁则像大姐姐一样，分享自己的大赛经验：“冰洁姐姐告诉我，紧张的时候就想技术动作，把注意力放在水里。”
这种支持在世界赛场上依然延续。新加坡世锦赛期间，她依然按照日常节奏进行。早晨6点起床压柔韧，午休写作业，赛前两小时听教练用平板电脑分析对手录像。半决赛前夜，她发现加拿大选手麦金托什的转身视频，反复看了二十几遍……
未来可期 泳池里的故事才刚刚开始
世锦赛的经历，让于子迪收获的不仅是成绩，更是视野的开阔。她在女子200米混合泳决赛中与麦金托什同场竞技后，认真地说：“我要学她的转身技术，她是我的目标。”罗马尼亚名将波波维奇则公开表示：“她12岁的成绩比我当时强太多，我12岁时的全国纪录比她慢7秒。”
女子200米混合泳铜牌得主、加拿大名将哈维寄语：“我也曾是青少年选手，知道大赛经验有多宝贵。洛杉矶奥运会不远了，我们一定会再看到她。”美国选手沃尔什则称赞：“她的天赋肉眼可见，但更难得的是拼劲，这会让她走得很远。”
如今，结束世锦赛征程的于子迪已回到河北游泳队，投入到第十五届全运会的备战中。训练间隙，她依然像个普通女孩，喜欢玩各种玩具，会和队友聊天，偶尔还会拿出课本补习功课。“我还是个学生呢。”她笑着说，“游泳和学习，都不能落下。”
对于未来，她的目标清晰而坚定：“下届布达佩斯世锦赛，我想站上领奖台；更远一点，想参加奥运会。”这个12岁的少女，还不懂“天才”的定义，只知道“努力训练”是实现梦想的唯一途径。
泳池里的水波还在荡漾，于子迪的故事才刚刚展开。0.06秒的遗憾，终将成为她前进的动力；而那些日复一日的坚持，那些超越年龄的坚韧，终将让她在未来的赛场上，绽放更耀眼的光芒。（部分资料由泰华锦业游泳俱乐部提供）
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